Jak zmieniają się włosy z wiekiem i kiedy zaczyna się łysienie

Włosy są nie tylko elementem estetycznym, ale również swoistym wskaźnikiem kondycji organizmu i wieku. Ich struktura, gęstość, kolor i elastyczność zmieniają się na przestrzeni lat, odzwierciedlając zarówno procesy biologiczne, jak i wpływ czynników zewnętrznych. Dla wielu osób jednym z najbardziej zauważalnych objawów starzenia się jest łysienie, które często wiąże się z niepokojem o zdrowie i wygląd.

Zmiany struktury włosa wraz z wiekiem

Proces starzenia się włosa zaczyna się znacznie wcześniej, niż mogłoby się wydawać. Już po trzydziestym roku życia można zauważyć subtelne zmiany w jego strukturze – pasma stają się cieńsze, bardziej kruche, a ich porowatość wzrasta. Utrata melaniny, czyli naturalnego barwnika włosa, prowadzi do siwienia, a jednocześnie zmniejsza odporność włosa na uszkodzenia mechaniczne i promieniowanie UV.

Z biegiem lat dochodzi także do zmniejszenia aktywności mieszków włosowych. Cykl wzrostu włosa ulega skróceniu – faza anagenu (czyli wzrostu) trwa krócej, natomiast faza telogenu (spoczynku) wydłuża się. Efektem tego jest mniejsza ilość włosów aktywnie rosnących, co wpływa na ogólną objętość fryzury. Zmienia się także skład chemiczny łodygi włosa – maleje zawartość keratyny, co skutkuje osłabieniem elastyczności i tendencją do łamania się.

Kolejnym istotnym aspektem jest obniżenie produkcji sebum przez gruczoły łojowe. W rezultacie włosy stają się bardziej suche, szorstkie w dotyku i podatne na puszenie. Naturalna ochrona lipidowa skóry głowy i włosów zanika, co może prowadzić do nadwrażliwości, swędzenia, a nawet stanów zapalnych skóry głowy.

Kiedy i dlaczego zaczyna się proces łysienia

Proces łysienia nie jest jednorodny i jego przebieg zależy od szeregu czynników: genetyki, wieku, hormonów i trybu życia. Najczęściej pierwsze symptomy przerzedzania się włosów pojawiają się u mężczyzn między 25. a 35. rokiem życia, natomiast u kobiet nieco później – po 40. roku życia, choć nie jest to regułą.

Do najczęstszych przyczyn rozpoczęcia procesu łysienia należą:

• Uwarunkowania genetyczne – łysienie androgenowe, czyli dziedziczne, jest najczęstszą formą utraty włosów. Wpływ na to mają m.in. receptory androgenowe i wrażliwość mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT).

• Zaburzenia hormonalne – spadek estrogenów u kobiet w okresie menopauzy oraz wzrost androgenów u mężczyzn przyspieszają miniaturyzację mieszków włosowych.

• Stres przewlekły – długotrwałe napięcie emocjonalne zaburza cykl wzrostu włosa, powodując telogen effluvium, czyli nagłe i rozproszone wypadanie.

• Niedobory żywieniowe – brak żelaza, cynku, witaminy D czy białka wpływa niekorzystnie na kondycję włosów.

• Choroby przewlekłe i leki – m.in. problemy z tarczycą, cukrzyca, chemioterapia czy leki na nadciśnienie mogą wywoływać łysienie jako skutek uboczny.

Proces łysienia może mieć charakter trwały lub przejściowy – w zależności od przyczyny i podjętej interwencji. Wczesna diagnoza i odpowiednia pielęgnacja lub terapia farmakologiczna mogą znacznie spowolnić ten proces lub nawet go odwrócić.

Czynniki przyspieszające utratę włosów

Choć naturalne starzenie się organizmu jest nieuniknione, istnieje szereg czynników, które mogą znacząco przyspieszyć utrata włosów. Ich wpływ może działać na różnych poziomach – zarówno wewnętrznym (metabolicznym, hormonalnym), jak i zewnętrznym (mechanicznym, środowiskowym).

Poniżej przedstawiam najważniejsze czynniki, które mają potencjał przyspieszania procesu łysienia:

• Przewlekły stres i zaburzenia psychiczne – długotrwałe napięcie nerwowe powoduje wydzielanie kortyzolu, który zakłóca cykl wzrostu włosa. Pojawia się tzw. łysienie telogenowe, w którym duży procent włosów nagle przechodzi w fazę spoczynku.

• Nieodpowiednia dieta – brak zbilansowanego odżywiania, niska podaż białka, witamin z grupy B, żelaza, cynku i kwasów omega-3 ma bezpośredni wpływ na strukturę i cykl życia włosa.

• Agresywna stylizacja i zabiegi chemiczne – częste farbowanie, prostowanie, rozjaśnianie i trwała ondulacja osłabiają łodygę włosa i mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia mieszków włosowych.

• Zanieczyszczenia środowiska – smog, toksyny i metale ciężkie osadzające się na skórze głowy pogarszają jej mikrokrążenie i prowadzą do mikrozapalnych reakcji, które hamują wzrost włosa.

• Niektóre choroby i leki – szczególnie istotne są zaburzenia hormonalne (np. niedoczynność tarczycy, PCOS), a także przyjmowanie leków cytotoksycznych, beta-blokerów czy leków przeciwdepresyjnych.

Warto zauważyć, że wymienione czynniki często działają synergistycznie. Oznacza to, że jednoczesne występowanie kilku z nich potęguje negatywny wpływ na włosy. Kluczem do ograniczenia łysienia jest zatem nie tylko leczenie objawów, ale przede wszystkim eliminacja przyczyn.

Jak pielęgnować starzejące się włosy

Pielęgnacja starzejących się włosów wymaga innego podejścia niż w przypadku młodych, zdrowych pasm. Wraz z wiekiem włosy stają się cieńsze, bardziej suche, tracą połysk i elastyczność. Dlatego ich pielęgnacja powinna opierać się na strategii wzmacniającej, ochronnej i regeneracyjnej.

W praktyce oznacza to kilka kluczowych działań:

• Stosowanie szamponów i odżywek o działaniu nawilżającym i regenerującym – najlepiej zawierających pantenol, keratynę, proteiny jedwabiu, ceramidy lub oleje roślinne (np. arganowy, jojoba).

• Unikanie nadmiernego używania suszarki, prostownicy i lokówki – wysoka temperatura dodatkowo osłabia strukturę włosa, który i tak z wiekiem traci swoją naturalną ochronę.

• Delikatne rozczesywanie i unikanie szarpania włosów – szczególnie po myciu, kiedy są najbardziej podatne na uszkodzenia.

• Regularne masaże skóry głowy – poprawiają mikrokrążenie i stymulują mieszki włosowe do pracy.

• Suplementacja – warto rozważyć preparaty z biotyną, cynkiem, witaminą D3, a także kolagenem typu I i III, które wspierają zarówno kondycję włosów, jak i skóry.

• Ochrona przed słońcem – promieniowanie UV niszczy pigment i strukturę włosa, dlatego w okresie letnim warto używać mgiełek z filtrem UV lub nosić nakrycia głowy.

Pielęgnacja starzejących się włosów to proces wieloetapowy i wymagający systematyczności. Zmiany nie pojawią się z dnia na dzień, ale przy właściwej rutynie można znacząco poprawić kondycję włosów, ich wygląd i opóźnić proces łysienia, który często uznawany jest za nieunikniony element starzenia.

Dodatkowe informacje na stronie: https://drkierach.pl.

[ Treść sponsorowana ]